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touko69 a écrit:
SALEM
A L ANCIENNE guerrir le mal par le mal...
fatigue physique combine a la fatigue psychique....pardonne moi mais tu dois rien faire de tes journées pour en arriver la....c la monotomie qui t ammene a cette sensation
fais du sport et t religion dort peu pas plus de 8 heure par jour et mange bien force toi a faires des choses
), si je me sens fatiguée, c'est parce que je suis surmenée justement car trop de choses à faire et à penser et que le stress a son effet sur moi => d'où ma fatigue, mais hamdullah, ça ne m'empêche pas de vivre et faire ce que j'ai à faire, je ne suis pas une carpette pour me permettre de rester à ne rien faire toute la journée (je te pardonne donc pour le fait que tu m'ai trop vite jugé 
) 
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touko69 a écrit:
desoler c était pas le but de t offenser....tu dois avoir un manque magnessium
) Citation
bxlmenara a écrit:Citation
touko69 a écrit:
desoler c était pas le but de t offenser....tu dois avoir un manque magnessium
Merci, je ne veux pas paraître méchante, soyons d'accord, mais je ne poste que depuis pas très longtemps donc je refuse de rentrer dans cette méchanceté gratuite qu'il y'a sur Yabi (qui est un très bon forum soit dit en passant
Merci pour ta réponse, c'est vrai que dans le passé on m'avait déjà prescrit des cures de magnésium et de vitamine D, ça pourrait être une piste de solution comme tu l'as si bien souligné, merci encore
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touko69 a écrit:Citation
bxlmenara a écrit:Citation
touko69 a écrit:
desoler c était pas le but de t offenser....tu dois avoir un manque magnessium
Merci, je ne veux pas paraître méchante, soyons d'accord, mais je ne poste que depuis pas très longtemps donc je refuse de rentrer dans cette méchanceté gratuite qu'il y'a sur Yabi (qui est un très bon forum soit dit en passant
Merci pour ta réponse, c'est vrai que dans le passé on m'avait déjà prescrit des cures de magnésium et de vitamine D, ça pourrait être une piste de solution comme tu l'as si bien souligné, merci encore
je t emprie ....y aussi des dattes fraiches un vraie miracles......l aliments le plus riche au monde une source de vitamine et de sucre essentielle a notre bonne forme
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bxlmenara a écrit:
Salam,
Comme l'indique le titre, quels remèdes vous sont indispensables contre la fatigue (aussi bien physique que psychologique) ?
Merci
) ça donne la pêche. Citation
Kalissia a écrit:Citation
bxlmenara a écrit:
Salam,
Comme l'indique le titre, quels remèdes vous sont indispensables contre la fatigue (aussi bien physique que psychologique) ?
Merci
Assalam Alaykoum
Si tu as une baignoire alors prendre un bon bain chaud, parfumé entre autre peut t'aider à te détendre.
Ca c'est pour le côté fatigue physique, mais je te conseillerai également le repos, mais total et de faire quelque chose qui te détende (surtout si c'est lié au stress) évite les nuisances, même en côtoyant des personnes on peut devenir lessivée rien qu'à cause des troubles que nous causent les autres..
Ensuite vitamine il n'y a pas mieux, jus de multivitamine si tu aimes ça (beurk
Mais bon je me demande si tu n'es pas en route pour un burn out, si c'est le cas fais attention.
, en effet, ça peut me mener au burnout comme tu dis, je suis dans une période très chargée aussi bien au niveau de l'école que dans ma vie privée , donc la fatigue suit j'imagine, j'aime bien le jus multivitamine , j'en achèterai inch'AllahCitation
bxlmenara a écrit:Citation
Kalissia a écrit:Citation
bxlmenara a écrit:
Salam,
Comme l'indique le titre, quels remèdes vous sont indispensables contre la fatigue (aussi bien physique que psychologique) ?
Merci
Assalam Alaykoum
Si tu as une baignoire alors prendre un bon bain chaud, parfumé entre autre peut t'aider à te détendre.
Ca c'est pour le côté fatigue physique, mais je te conseillerai également le repos, mais total et de faire quelque chose qui te détende (surtout si c'est lié au stress) évite les nuisances, même en côtoyant des personnes on peut devenir lessivée rien qu'à cause des troubles que nous causent les autres..
Ensuite vitamine il n'y a pas mieux, jus de multivitamine si tu aimes ça (beurk
Mais bon je me demande si tu n'es pas en route pour un burn out, si c'est le cas fais attention.
Un grand merci pour tes précieux conseils
Citation
Kalissia a écrit:Citation
bxlmenara a écrit:Citation
Kalissia a écrit:Citation
bxlmenara a écrit:
Salam,
Comme l'indique le titre, quels remèdes vous sont indispensables contre la fatigue (aussi bien physique que psychologique) ?
Merci
Assalam Alaykoum
Si tu as une baignoire alors prendre un bon bain chaud, parfumé entre autre peut t'aider à te détendre.
Ca c'est pour le côté fatigue physique, mais je te conseillerai également le repos, mais total et de faire quelque chose qui te détende (surtout si c'est lié au stress) évite les nuisances, même en côtoyant des personnes on peut devenir lessivée rien qu'à cause des troubles que nous causent les autres..
Ensuite vitamine il n'y a pas mieux, jus de multivitamine si tu aimes ça (beurk
Mais bon je me demande si tu n'es pas en route pour un burn out, si c'est le cas fais attention.
Un grand merci pour tes précieux conseils
A ta santé, mdr.. C'est une boisson, que je n'aime pas mais lorsque je suis grippée bah c'est la seule qui passe et ça donne la pêche.
Tu peux même te saouler avec, aucune modération
Bon, burn out faut vraiment que tu prennes sur toi, là, pour cesser la progression vers cet état.
Gère, comme tu peux mais gère, pour l'école alors organise-toi, les priorités d'abord et ce qui peut attendre attendra, révisions, examens etc.. organisation afin que tu le vives au mieux, plus tu vas stresser et moins tu feras de la qualité.
Pour le côté privé pareil, les priorités d'abord. Si tu n'arrives pas là à gérer, ajouté aux études tu ne fais que t’étouffer, met de l'air autour de toi (façon de parler). On se doit d'être endurante mais il arrive quelques fois où finalement délaisser quelque chose, ou quelqu'un est ce qu'il doit être fait, pour notre propre bien.
Bon courage en tout cas, et contrôle du mieux que tu peux ce stress ne le laisse pas t'envahir sinon il prendra le contrôle de ta vie.
, BarakAllah OufikCitation
3amiKarim a écrit:
Salam,
Vitamine et fer aussi. Les femmes méditerranéenne sont plus souvent anémiée que d'autres.
Et aussi du sport, ça va t'apporter une bonne fatigue qui t'aidera incha Allah à bien te reposer.
Il faut aussi faire une pause du style oublié le travail et se faire un kiff, comme un resto, une balade etc...
Citation
idbel a écrit:
salam
qu'est ce que tu fais dans ta vie?
moi je te conseille une cure de vitamine surtout que ca fait longtemps qu'on a pas vu le soleil en europe
ensuite essaye d'avoir des horaire fixe
se lever a la meme heure et se coucher a la meme heure, repas etc
essaye les tisanes relax ou anti stress ou nuit douce pour le sommeil
et la journée un peu de sucre le matin et en debut d'aprem
le meilleur remede ensuite c'est de faire du sport
j'espere que ca ira mieux inchallahCitation
bxlmenara a écrit:Citation
idbel a écrit:
salam
qu'est ce que tu fais dans ta vie?
moi je te conseille une cure de vitamine surtout que ca fait longtemps qu'on a pas vu le soleil en europe
ensuite essaye d'avoir des horaire fixe
se lever a la meme heure et se coucher a la meme heure, repas etc
essaye les tisanes relax ou anti stress ou nuit douce pour le sommeil
et la journée un peu de sucre le matin et en debut d'aprem
le meilleur remede ensuite c'est de faire du sport
Un grand merci pour ces judicieux conseils
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