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Coucou les filles/garçons !
Moi c'est Alice ^^
Chaque année c'est la même chose , je n'ose plus me mettre en maillot , je suis très complexé et je souhaite perdre au moins 6 ou 7 sachant que je fait actuellement 72kg pour 1m76

J'ai décidé d'alléger mes repas du soir à partir d'aujourd'hui et de faire quelques exos de sport a la maison !
Je fais 30s a 1min de gainage ( planche) et des exos pourrafermir les cuisses et les fesses !
En espérant queles résultats arrivent vite ..
Tout à l'heure j'était avec un ami et j'ai craqué à la boulangerie pour un donut et une boisson gazeuse . De plus , je n'ai pas résister à picorer la moitié de ses frites --'..
Je culpabilise mais je ne suis pas assez courageuse et inconsciente pour me faire vomir alors je commence cette sorte de regime!
Qui veux commencer avec moi ?
Commencer à plusieurs et partager notre parcours c'est toujours bien plus motivant ! On pourrait créer notre propre régimepour être au Top cet été
Alice

Nous sommes "en plein régime " en ce moment si tu veux le savoir



Ramadan Karim



Modifié 1 fois. Dernière modification le 07/06/17 03:44 par GirlArtik.

L'été c'est dans 1 semaine

Ça me fera toujours rire la mise en forme de dernière minute


Bon sinon rééquilibrage alimentaire +sport bon courage

Les petits exercices ne servent à rien si tu veux maigrir tu dois faire du cardio, autrement dit, tu dois transpirer soit en courant à raison de 45 min ou plus 3 fois par semaine soit en faisant du vélo.
Sinon Zumba etc mais il faut mouiller le tshirt si tu veux maigrir!

1m76 pour 72 kilo t'es sur d'être grosse ? Ça m'a l'air très correct.

Ça ne veut rien dire...

Un poids et une taille ne définissent pas la personne.

Voir où la masse graisseuse est localisée
Si elle parle de régime à mon avis ça se passe ds le bas du corps.

Peut être un raffermissement musculaire est il nécessaire avec de bonnes habitudes alimentaires.

Entretien toute l année pour avoir un corps en bonne santé


BIBA Page 15 pour retrouver un corps canon avant l été en - de 10jours/et/ou 3jrs FAUX

ON NE SE RÉVEILLE PAS APRÈS LA GUERRE
ON PRÉPARE LE TERRAIN BIEN AVANT ...
C est comme pour tout !

Donc courage ... et 1 et 2

Citation
‎المنعزل a écrit:
1m76 pour 72 kilo t'es sur d'être grosse ? Ça m'a l'air très correct.

Après 72 kilo en muscle c'est pas 72 kilo sans sport c'est claire. Mais elle est dans sont poid de forme quand même.

A mon avis c'est des complexe qui sont pas lieux d'être.

Citation
GirlArtik a écrit:
Ça ne veut rien dire...

Un poids et une taille ne définissent pas la personne.

Voir où la masse graisseuse est localisée
Si elle parle de régime à mon avis ça se passe ds le bas du corps.

Peut être un raffermissement musculaire est il nécessaire avec de bonnes habitudes alimentaires.

Entretien toute l année pour avoir un corps en bonne santé


BIBA Page 15 pour retrouver un corps canon avant l été en - de 10jours/et/ou 3jrs FAUX

ON NE SE RÉVEILLE PAS APRÈS LA GUERRE
ON PRÉPARE LE TERRAIN BIEN AVANT ...
C est comme pour tout !

Donc courage ... et 1 et 2

Ben demande à la voir.

On peut avoir un poids de forme correct et être tout flasque et que le reste ne soit pas flex!

Mdddr ben ça m'intéresse pas.
Oui encore un caprice du Corp humain.

Citation
GirlArtik a écrit:
Ben demande à la voir.

On peut avoir un poids de forme correct et être tout flasque et que le reste ne soit pas flex!

Une insatisfaction de L ÊTRE HUMAIN

Après il est toujours bon pour sa santé etc....de prendre soin de soi sans tomber dans "les regimes dit miracles" et de faire du sport tout en prenant de bonnes habitudes alimentaires.

Je te laisse Solitaire....


Belle journée.

Citation
‎المنعزل a écrit:
Mdddr ben ça m'intéresse pas.
Oui encore un caprice du Corp humain.

Avis d'experte.. Et puis on peut perdre une bataille.. Mais pas la guerre des kilos
C'est un combat permanent.. On est c'est vrai plus exigeant pour une femme enrobée qu'un homme bedonnant

Citation
GirlArtik a écrit:
Ça ne veut rien dire...

Un poids et une taille ne définissent pas la personne.

Voir où la masse graisseuse est localisée
Si elle parle de régime à mon avis ça se passe ds le bas du corps.

Peut être un raffermissement musculaire est il nécessaire avec de bonnes habitudes alimentaires.

Entretien toute l année pour avoir un corps en bonne santé


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ON NE SE RÉVEILLE PAS APRÈS LA GUERRE
ON PRÉPARE LE TERRAIN BIEN AVANT ...
C est comme pour tout !

Donc courage ... et 1 et 2

Si tu veux maigrir commence par arrêter de picorer les frites de ton voisin
Les frites c'est fatal
Arrete le gras et fais du cardio, le renforcement musculaire ne suffira pas

Tu perdras tes kilos tranquillement sans frustration comme ça