"Peu importe le niveau de pression que vous ressentez au travail, si vous pouvez trouver moyen de vous relaxer pour au moins cinq minutes chaque heure, vous serez plus productif." Dr. Joyce Brothers
La façon de vivre de la plupart des gens est éprouvante, elles peut mener rapidement à des troubles. Pourtant il est possible d'en prévenir un grand nombre de maladies, d'abaisser considérablement les coûts de soins. Il suffit que chacun devienne garant et responsable de sa propre santé. Décontractez-vous physiquement et mentalement.
Travaillez à améliorer votre style de vie et votre personnalité. Développez votre intuition. Évitez de vous ruez sur l'usage inopportun des produits chimiques et des procédés artificiels de < bien-être >>. Sachez que 60% des symptômes disparaissent naturellement d'eux mêmes par effet d'intelligence de notre corps.
Le stress et les agressions extérieurs sont responsables de nombreuses complications de santé. En état d'agression les animaux, eux aussi, réagissent de la même manière que l'homme: Ils se battent, ils ont peur, ou ils s'enfuient. Un lion va livrer bataille contre une gazelle, une grenouille s'effrayera devant un serpent, et un lapin s'enfouira à l'approche d'un renard. Le combat, la crainte ou la fuite sont les trois réactions faces aux agressions du stress. Un humain a les mêmes réactions, seulement il ne peut pas les extérioriser, ils les refoulent et tombe malade ! Un homme ne peut pas livrer bataille à son patron lorsque celui-ci le provoque, il ne peut fuir aussi. Il encaisse tout simplement.
L'impossibilité de réagir naturellement augmente la tension, celle-ci donne naissance à des troubles physiques et mentaux.
Face à la tension la seule solution c'est la relaxation. A défaut de livrer combat ou fuir, Il vous faudra apprendre à vous relaxer mentalement et physiquement. Vous serez capable de vous préserver, de sentir sans souffrir, et de devenir libre. Relaxez-vous à votre manière, vous serez plus productif et en bonne santé.
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