.je mange moins sucre , sel ,j'evite les boisson gazeuses (
(j'adore coca et fanta ).le chocolat 
je le mange que le week end .d'apres le medecin la methode eficase p maigrir c'est qu'on doit manger 5 fois ds la journee et oui les trois principaux repat : p dej, dej,dinet et on fait comme ca : vers midi on mange un biscuit ou fruit,ou un yahourt comme ca quand on dejeune on mange peu aussi avant le dinet on fait parreille .essayez cette methose c'est eficasse et le resultat est rapide j'ai une amie qui'a fait ca pendant qlq semaine et elle a maigrie bc.
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on sait plus quoi faire pour perdre ce petit kilo ( s )
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