Si tu veu dodo sur tes deux oreilles je te conseille de faire l'odo, et une fois ds ton lit allongée sur le côté droit, de lire dans tes mains une fois la sourate Al Falaq , une fois la Sourate Ikhlas, et une fois la sourate Nass, puis tu passes tes mains sur tout ton corps...Tu peu également lire Ayat Lkoursi....moi c'est ce que je fais et je dodo comme un bébé.....
salam alaikoum, est ce que tu es pratiquante? fais des ablutions avant de dormir. recites certaines sourates: ayato alkorsi, al ikhlasse, alfalaq, et annass. sinon tu te fais une roqia par un RAQUI. si tu des questions je suis à ta disposition
Hum je vais nuancer tiout cela, certes la récitation des sourates est un bien et si tu peux le faire, fais le!! Mais en fait pendant le ramadan tout notre cycle physiologique est chamboulé on dort mal, différemment, on se lève tot etc etc du coup, enfin là c'est mon expérience perso confirmée par des proches, on fait des reves bizarres qui ont ni queue ni tete...ça arrive surtout le matin quand on a le malheur de se rendormir après le shor...
Donc ne t'en fais pas ça va passer. Par contre entendons nous bien, si tu peux apprendre les sourates fais le bien sûr!!
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